孕妇做小月子适合吃些什么
1、流产后会有气血不足的情况，可以吃些补气补血的食物，例如人参鸡汤，红参鸡汤，都是具有补气的作用，而阿胶，当归，红糖，大枣是具有补血的作用而北国轩滋补膏具有补气补血的作用，是气血双补的。流产后不要喝白开水，要喝红枣水，用红枣泡的水，这样可以补血，有利于身体的恢复。
2、坐月子饮食：小米粥，小米子粥是传统的坐月子食物，小米粥作为粗粮营养价值高，容易消化和吸收，还有祛湿除燥的功效。鸡鱼肉，肉质细嫩，营养丰富，容易消化和吸收，具有催奶的作用，属于低脂低油的健康食物。蛋类，鸡蛋是坐月子的传统的营养补充食物，一天保证一个鸡蛋，有助于产妇进补。
3、红枣含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的滋补品，具有健脾养胃、益气生津、调节血管、解除各种毒素的作用，特别适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。味道香甜，吃法多样。可以生吃，也可以和稀饭、蒸饭一起煮。孕妇吃香蕉。
4、流产的孕妇坐月子在一个月内禁止碰冷水，不能做粗重的体力活和剧烈活动，禁止性生活。饮食上宜清淡少盐，营养均衡，要比平时加强营养，毕竟流产对身体造成一定程度的伤害，切忌吃辛辣、生冷、油腻的食物。身体各个部位注意防寒保暖，不能受风着凉。
5、小月子是指人工流产之后或者是自然流产之后，在饮食上也要加强营养，比如可以用乌鸡煲汤喝，加北芪、红枣适量，一周喝2次，并且将肉吃掉。也可以煲鱼汤喝，比如鱼头豆腐汤，加几片姜，有驱寒的作用。
6、小月子餐10天食谱大全，孕妇在生产之前身体都会出现某些预兆，但人和人之间的体质有着千差万别，有些女性比较敏感能立即感受到，而有些女性可能直到生身体都不会有太多异样，流产对产妇来说是非常危险的，下面具体看看小月子餐10天食谱大全。小月子餐10天食谱1 一天：早餐：糯米粥，煮鸡蛋。
月子里可以喝白面稀饭吗
月子里面是可以吃稀饭的。坐月子就得吃稀软易消化的汤水，对产奶也很有帮助的。稀饭，是南方早饭中必不可缺的食物。一般人误称粥，其实，稀饭和粥根本不是一回事。粥是有很多花样的，如，皮蛋瘦肉粥等。而稀饭是一种比粥清稀的稍粘稠状物体，通俗点就是比粥要稀。
但这种需要并不是单一的需要，毕竟宝宝生生长、发育需要有足够的维生素、微量元素、矿物质、蛋白质等全面的营养。只有这样才能满足宝宝全身发育的需要。不要只吃细米白面、大鱼大肉、更要多吃粗粮豆类、蔬菜、水果，最好做到粗细搭配、荤素搭配，保证每天摄入的营养全面又均衡。
生产完第四周到了生产完后半个月的时候，产妇的身体基本上也已经有了一定的恢复，所以这段时间主要是帮助产妇补气血，帮助产妇早日的恢复体力。
吃各种各样的粗粮：产后的女人不适合多吃白米、白面。因为过于精细的食物，难以刺激肠道的蠕动。而且这些细粮中也缺乏部分营养素，对增强产后女人的体质，没有太多好处。所以，建议女人在坐月子期间，可以多吃各种各样的粗粮，像常见的玉米、燕麦、荞麦就是不错的选择。
孕妇坐月子早餐可以吃点啥呀
其实，只要不吃刚从冰箱拿出来的，常温下的水果是可以吃的。如果常温也感觉凉，就用温水泡泡，或是可以蒸着吃或煮着吃，都可。 月子餐该吃些什么，该怎样循序渐进吃，基本就是以上这些了。
孕妇剖腹产早上吃啥好 鸡蛋，鸡蛋的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂、卵黄素、钙、铁及维生素A等营养素，其中脂肪极易被人体消化吸收，卵磷脂和卵黄素在维护神经系统的健康具有重要作用。可以选择一写流质的食物来吃。
猪蹄：母乳喂养宝妈能吃点猪蹄，因为猪蹄不仅含有优质的胶原蛋白，对皮肤好，而且还能补气血，又有很好的催乳功效。鲫鱼汤：鲫鱼中含有很优质的蛋白质，也含有很好的钙。哺乳期宝妈适量的喝鲫鱼汤，不单单能让乳汁变多，还能起到补钙的效果。
月子早餐喝什么粥最好
清淡粥类：白粥、小米粥、燕麦片等粥类易于消化，提供碳水化合物，为产妇补充能量。面包：全麦面包、黑面包、燕麦面包等面包富含膳食纤维，饱腹感强，且含有丰富的维生素和矿物质。鸡蛋： 鸡蛋是优质蛋白质的来源，有助于组织修复，增强免疫力。
下面推荐四款产妇食谱：小米鸡蛋粥。把小米粥煮到浓稠，加入鸡蛋液后再煮，最后可以根据自己的口味加入红糖。作用是可以益气活血，刚生完的产妇可以食用。参归黑鸡汤。把鸡煮到熟烂，然后加入人参和当归，煮半个小时左右，最后加盐。作用是补虚，产后一周的产妇可以食用。鲈鱼姜汤。
坐月子就得吃稀软易消化的汤水，对产奶也很有帮助的。稀饭，是南方早饭中必不可缺的食物。一般人误称粥，其实，稀饭和粥根本不是一回事。粥是有很多花样的，如，皮蛋瘦肉粥等。而稀饭是一种比粥清稀的稍粘稠状物体，通俗点就是比粥要稀。
月子期间喝什么粥有利于下奶 小米粥 小米是最养人的，在生产完以后元气大伤，所以一定要多喝一些小米粥，既能够补养脾胃也能够恢复元气。在熬小米粥的时候可以放一些红枣、枸杞，也能起到补气血的作用。
早餐：麻油鸡一碗、鸡丝小米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。10点：红豆汤一碗。午餐：麻油鸡一碗、鸡丝菠菜一碗，糯米粥一碗，水果一份。3点：花生炖猪蹄一碗。晚餐：菠菜鱼片汤一碗、蔬菜一碗、红豆饭一碗。晚上点心：红豆汤一碗。
坐月子早上几点吃早饭
1、由此产生的月子餐应该每天四到六次，主要是汤、粥和高蛋白食物，并且要彻底煮沸。 五六点吃早饭，主食是小米粥、蔬菜粥、鸡蛋。 九点、十点可以吃点鱼虾，按自己喜欢的方法吃，也可以吃点米饭或面条为主食。 下午两三点，煮些鸡汤，主食是米饭、面条、饺子。
2、充足睡眠如果早上觉得不饿想睡觉的话，尽量不能睡懒觉，最好还是六七点钟就应该起床，能够拥有美美的心情，还可以帮助奶水分泌。起床之后应该尽快吃营养早餐，坐月子的时候要加强营养，还要保证良好的睡眠，保持有一个愉悦的心情，这样才能开心的度过。对于吃货来说，肯定必须要吃完饭才能睡得更香。
3、早饭五六点，正餐小米汤青菜粥，生鸡蛋。十点钟可以吃点鱼虾，依据自已喜爱的作法做，正餐可以吃点白米饭或是鲜面条。在下午两三点钟煲点心灵鸡汤，正餐白米饭鲜面条水饺都能够。夜里六点喝些粥，吃点煮开的新鲜水果，可以炒个蔬菜。夜里十一点左右可以喝些鲜牛奶，心灵鸡汤或是鱼头汤。
顺产后早餐吃什么最好
1、蒸鸡蛋羹：鸡蛋的营养价值较高，能够让产妇在短时间内恢复身体，产妇可以在早上的时候吃鸡蛋羹。产妇的饮食一定要清淡，油炸的食物，还有寒性的食物都不可以吃，这些食物对于产妇的身体不利。此外，产妇还要注意自己的卫生，禁止同房，防止感染。
2、鸡蛋：鸡蛋营养丰富，有助于产妇恢复体力，维护神经系统的健康，减少产后抑郁情绪。如果产妇消化能力好每天可吃2-3个鸡蛋，但要注意分两餐吃。可以把鸡蛋做成煮鸡蛋或蒸蛋羹，更利于人体吸收。
3、菠菜猪肝汤，猪肝一百克，菠菜一百克，精盐、味精、花椒末适量，清汤七百五克，香油五克。猪肝切成小薄片，菠菜切成两厘米长；锅内放入清汤，烧开后加入猪肝、菠菜及精盐、味精、花椒末，待汤再开时撇净汤内浮沫，淋上少许香油，盛干碗内即可。猪皮红枣羹，鲜猪皮五百克，红枣二百五克，冰糖适量。
4、花生仁小米汤，原材料需要提前准备的是：小米50克，花生米50克，赤小豆30克，最终提前准备调味料桂花糖、老冰糖各适当。
5、对于从医学的角度来说，产妇分娩后体质大多从内热到虚寒。中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃。如冷饮、冷菜、凉拌菜等，从冰箱里拿出的来水果和菜最 好温热过再吃。有些人以产后宜温为由，认为蔬菜大多为凉性的，产后应多吃荤菜、鸡蛋补充体力，不吃或少吃蔬菜。
